2025年5月15日14:00，“研途心路——绽放生命，向新而行”研究生心理健康讲座在大学生活动中心309顺利开展。该活动由学生工作部（处）大学生心理发展中心与研究生教育管理办公室联合举办，威海市立三院睡眠医学科副主任王帅和大学生心理发展中心专职咨询师郝秀娟分别开展《科研压力应对与心理调试》和《攀登者的压力回声重构》专题讲座，50余名研究生参与了本次讲座。

王帅从科研压力是一场必经的“成人礼”出发，详细为在场研究生阐释了科研压力困境背后的心理机制，并引导学生了解如何提升从“抗压”到“抗挫”的核心能力。讲座的最后还向同学们分享了科研场景下的压力应对工具，从专业的角度帮助同学们科学应对科研压力。

郝秀娟则通过生动的话语带领大家走入了心理压力调试这个奇妙而又引人深思的话题，而后带学生们认识什么是地质勘探式压力认知，循序渐进，引发学生们思考“山是什么样的山？”并绘制绘制个人压力等高线。之后带领大家进行回升重构技术训练，引导学生思考如何通过动态调频、韧性网络和回声转化化解科研压力，并制定出可持续攀登计划。

讲座中王帅和郝秀娟与同学们亲切互动，循循善诱，讲座过程中穿插的“为自己打分”、“为自己定义”等互动活动，让在场研究生们不仅心灵的畅游中学会缓解科研压力的方式，更让大家沉浸其中，学会如何更好地拥抱科研生活。

（文/林静 图/张金月）