为帮助2024级本科新生更好地管理时间，科学合理地规划自己的大学生活，做自己人生的掌舵者，2024年10月24日上午10:00，校区大学生心理发展中心于大学生活动中心北301面向2024级本科新生开展了“‘心’管理，新规划”主题讲座。本次讲座邀请了大学生心理发展中心的郝秀娟老师作为主讲人，校区100余名本科新生参与此次讲座。

郝秀娟以《‘心’管理，新规划——有效的时间管理和人生规划》为题，从目标制定、时间管理与自我激励等角度开启话题并层层递进，提出培养和激发自我成长意识的观点，为同学们就如何科学合理地规划大学生活进行了讲解。

郝秀娟表示，大学是一个独特的人生发展阶段，她鼓励同学们要积极探索自己的独特性，找到自己的人生方向，通过有效的方法不断战胜挫折和困难，从而实现最终的人生目标。在“目标制定”模块，她首先讲述了目标制定的意义，并指导同学们如何通过处理现实自我和理想自我的关系来不断地进行自我完善；随后她又借助具体的例子介绍了制定长期规划和短期规划的方法以及SMART法则。在“时间管理”模块，郝秀娟强调所谓的时间管理本质上就是自我管理，并就同学们在时间管理上存在的问题一一进行了分析，并指导同学们借助PDCA等方法充分利用时间、提高时间管理能力。在“自我激励”模块，她先是归纳总结了自我激励的概念与特点，然后介绍了一些提高专注力、增强内驱力的方法，并鼓励同学们应用STAR法则认真总结人生经验，不断升华自己。

此次讲座加深了2024级本科新生对大学生活的理解和对人生规划的认识，指引同学们树立了正确的世界观、人生观、价值观，提高了自我管理能力，为更好地走好大学之路打下了坚实的基础。希望2024级新生们能在新的环境中不断追求卓越，勇敢迎接挑战，珍惜大学时光，找准自我定位，努力成为有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代好青年。

（文/图 郝秀娟）